سخن روز :
پژواک
شناسه خبر: 4517 منتشر شده در مورخ: 1393/1/11 ساعت: 10:24 گروه: بهداشت و سلامت  

شکلات بخورید اما چاق نشوید!

اگر شما درتعطیلات نوروزی از شیرین‌ها زیاد استفاده می‌کنید باید به چندنکته طلایی توجه کنیدتا چاق نشوید.

به گزارش شبکه خبری هزاره سوم اگر شما درتعطیلات نوروزی از شیرین‌ها زیاد استفاده می‌کنید باید به چندنکته طلایی توجه کنیدتا چاق نشوید.


نیره احمدی متخصص تغذیه ورژیم درمانی گفت: درایام عید نوروز باید توصیه‌های تغذیه‌ای در مورد شیرینی و شکلات را فراموش نکرد زیرا با رعایت چند نکته ساده می‌توان از چاقی، اضافه وزن و خراب شدن پوست جلوگیری کرد.

وی افزود: افراد دیابتی باید بدانند که شیرینی جات به دلیل غنی بودن از قند‌های ساده به هیچ عنوان برایشان توصیه نمی‌شود بنابر این این افراد ازانواع شکلات‌های رژیمی مخصوص بیماری دیابت در منزل داشته باشند.

وی خاطر نشان کرد: اغلب شیرینی‌ها، خصوصا شیرینی های (تر) از انواع روغن‌ها و چربی‌های جامد اشباع که اتفاقا حاوی اسید‌های چربی ترانس  هستندتهیه می شوند که عامل اصلی افزایش چربی‌های مضرخون می‌باشند.

وی در ادامه گفت: به همین دلیل باید مصرف آنها خصوصاً برای بیماران قلبی و عروقی و افرادی که چربی خون بالایی دارند، درحداقل مقدار توصیه می شود.

وی عنوان کرد: برای پذیرایی از مهمانان ومصرفی خانواده باید از یکی دونوع از انواع شیرینی‌ها و شکلات‌ها آن  هم در سایز‌های کوچکتر مورد استفاده قرار دهید.

وی در پایان گفت: کاکائو‌های مرغوب را به دلیل داشتن مواد مفید برای سلامتی سیستم قلب وعروق و پاک شدن راحت‌تر ازسطوح دندانها را جایگزین شکلات‌ها و تافی‌های چسبناک کنید.

twitter facebook داغ کن - کلوب دات کام
ایمیل: info@h3nn.ir
شماره پیامک: 300074370003
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلید واژه
 
نظرات بینندگان
نظر شما
نام و نام خانوادگی :
ایمیل:
نظر:
آخرین اخبار

بررسی راهکارهای جلوگیری از قاچاق سوخت و تقویت معیشت مرزنشینان در جلسه شورای‌ اقتصادی

محاکمه پسر معتاد به اتهام قتل دختر جوان

رویارویی جذاب پیکان و ری‌را، نماد اصالت و آینده ایران‌خودرو

نمادهای پرتقاضای بورس ۲۲ آذر ۱۴۰۲/ کدام نمادها مثبت ۷ درصد شدند؟

لطیفی: میزان رضایتمندی مردم از کارکنان دولت رصد می‌شود

صادرات ایران به همسایگان با رشد ۹ درصدی به ۱۸ میلیارد دلار رسید

دهلیزهای زیرزمینی مالخران زیر نورافکن‌های پلیس!

افزایش ۴۰ درصدی نرخ خرید تضمینی برق از نیروگاه‌های بادی

دهه فجر؛ تحویل ۲هزار واحد مسکونی نهضت ملی پرند

تیر خلاص فرزین بر یادگار صالح آبادی / دلار توافقی تمام شد / رئیس کل بانک مرکزی: دلار را بدون صف و به نرخ تابلو بخرید

ضرورت توجه به صنایع پایین دستی پتروشیمی/ چین تنها بازار ما در صنعت متانول است

افزایش تعداد شهر‌های با وضعیت «نسبتا پرخطر» کرونایی در کشور

سازمان سنجش: اختیار کامل در مورد نحوه قطع اینترنت در کنکور با وزارت ارتباطات است

یک بازی دو سر باخت !

برخی ها مایلند حرفه وکالت لاکچری بماند!

۹ رویداد بی‌سابقه در سال ۲۰۲۲؛ از اولین نخست‌وزیر رنگین‌پوست بریتانیا تا سفر در زمان به موهبت تلسکوپ جیمز وب

تولید ۳ نوع اسید آمینه مورد نیاز بیماران متابولیک برای نخستین بار در کشور

استقبال ۶۵ هزار نفر از طرح آموزش رایگان هنر در کشور

بهره‌وری سرمایه‌گذاری در کشاورزی ۳ برابر صنعت

روسیه: جهان ۵ تا ۱۰ سال آینده با کمبود انرژی مواجه می‌شود

قهوه و خواص درمانی شگفت انگیز آن

تاکید اژه‌ای بر گوش شنوای دستگاه قضایی برای استماع نقطه نظرات حقوقی

وجود گسل پنهان در مرکز تهران که تاکنون شناخته نشده بود

دو تصمیم در دو فرودگاه اصلی کشور؛ جیب مسافران فدای نفع تاکسی‌های فرودگاه

هیچ اعتمادی بین نظام و مردم وجود ندارد/ جوانان دستگیر شده بعد از آزادی سریعا فوت می‌کنند!

ایزدخواه، نماینده تهران: در شروع دولت سیزدهم قیمت دلار ۲۶ هزار تومان و امروز ۳۹ هزار تومان است؛ یعنی افزایش قریب به ۵۰ درصد / قدرت پول ملی کشور جنگ زده سوریه ۸ برابر از ما بیشتر است / زمان حذف ارز ۴۲۰۰ تومانی ما فریاد زدیم که مسئله، ارز ۴۲۰۰ تومانی نیست بلکه کاهش ارزش پول ملی است

چگونه از جزئیات دریافت سود سهام عدالت مطلع شویم؟

امروز از بحران جمعیتی رنج می‌بریم/لزوم جمع آوری اطلاعات و آدرس‌های حقوقی توسط ثبت احوال

توپ گرانی در زمین سازمان حمایت از مصرف کننده افتاد

ثبت نام بدون کنکور علمی و کاربردی در مقطع کاردانی و کارشناسی

پربیننده ترین ها
  • 16
  • :
  • 43
  • :
  • 6
اپلیکیشن موبایل هزاره سوم - نسخه اندروید
Page Generated in 0/2883 sec